Đậu đen là loại thực phẩm bình dân, gần gũi với cuộc sống của chúng ta. Tuy không phải cao lương mỹ vị nhưng đậu đen chứa hàm lượng lớn dưỡng chất vô cùng tốt cho sức khỏe. Đậu đen theo Đông y có tên thuốc là ô đậu, hắc đại đậu hay hương xị. Nó có tính hơi ôn, vị ngọt, qui kinh thận, có công dụng giải độc, bổ huyết, bổ thận và chữa trị nhiều bệnh.

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, đồ ăn vặt trở nên phổ biến không chỉ với nhiều bạn trẻ mà còn ở người lớn. Thế nhưng chúng ta lại không lường trước được rằng đồ ăn vặt chứa rất nhiều muối, đường, dầu mỡ, chất phụ gia không chỉ mất cân đối về dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thậm chí có thể dẫn đến ung thư.

Để cơ thể hoạt động bình thường chúng ta cần cung cấp đầy đủ lượng muối cần thiết mỗi ngày. Tuy nhiên, trên thực tế tình trạng thiếu muối thường ít xảy ra mà hầu hết mọi người đều sử dụng muối quá mức cho phép, gây phản tác dụng và dẫn đến nhiều nguy hại cho sức khỏe.

Chỉ cần loại bỏ những thói quen xấu này bạn có thể kiểm soát cân nặng và duy trì được vóc dáng. Bài viết này sẽ liệt kê những thói quen xấu phá hoại hoàn toàn kế hoạch giảm cân của bạn.

Đối với nhiều bạn, giảm cân là một thử thách khó khăn. Nhiều bạn chọn phương pháp tập thể dục và thay đổi chế độ ăn nhưng dường như nó quá khó để duy trì. Thế nhưng có một cách tương đối đơn giản, an toàn, hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng đó là việc uống các loại nước giảm cân. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn danh sách các thức uống giảm cân, về dáng nhanh chóng.

Vị cay kích thích vị giác của mọi người và giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn, mang lại cảm giác thích thú khi ăn, thậm chí nhiều người còn nghiện loại gia vị này. Tuy nhiên, những người thường xuyên ăn cay có thể mất đi khả năng nhận biết các mùi vị vì thế chỉ nên ăn cay ở mức độ vừa phải. Nếu quá lạm dụng, ăn cay quá nhiều và trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra nhiều tác hại mà bạn không thể ngờ tới.

Khi đói, chúng ta thường tìm đến những món ăn có sẵn ở nhà để thõa mãn cơn đói mà không để ý đến việc chúng có thích hợp để ăn khi bụng trống không. Bởi có nhiều loại thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe nếu bạn tiêu thụ vào lúc bụng đói. Bài viết này sẽ liệt kê danh sách những loại thực phẩm bạn không nên ăn khi đói để tránh những tác hại không đáng kể đến cơ thể.

Tắm là hành động vệ sinh cơ thể mà chúng ta phải làm mỗi ngày. Bên cạnh làm sạch cơ thể, tắm còn giúp chúng ta thư giãn sau những giờ phút làm việc, học tập mệt nhọc. Tuy nhiên có những thói quen tắm nếu duy trì trong thời gian dài sẽ gây ra những vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Vì mong muốn giảm cân nhanh nên nhiều bạn đã chọn phương pháp bỏ bữa. Tuy nhiên, điều này không những không giúp giảm cân mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Hãy cùng nhau điểm qua những tác hại của việc bỏ bữa thông qua bài viết dưới đây, để từ đó dừng lại ngay thói quen xấu xí này.

Sữa chua có giá trị dinh dưỡng cao, có nguồn gốc từ sữa và chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, canxi, magie, vitamin A, B12, C, D,…có lợi cho sức khỏe. Do đó, ăn sữa chua mỗi ngày sẽ mang lại hàng loạt lợi ích không ngờ cho sức khỏe.