Những tác hại từ việc ăn cay nhiều mà bạn không ngờ tới
Những tác hại từ việc ăn cay nhiều mà bạn không ngờ tới
Vị cay kích thích vị giác của mọi người và giúp món ăn trở nên hấp dẫn hơn, mang lại cảm giác thích thú khi ăn, thậm chí nhiều người còn nghiện loại gia vị này. Tuy nhiên, những người thường xuyên ăn cay có thể mất đi khả năng nhận biết các mùi vị vì thế chỉ nên ăn cay ở mức độ vừa phải. Nếu quá lạm dụng, ăn cay quá nhiều và trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra nhiều tác hại mà bạn không thể ngờ tới.
Đau dạ dày
Nếu bạn ăn cay ở mức độ vừa phải sẽ rất có lợi cho sức khỏe nhưng nếu ăn quá cay sẽ gây ra những tổn thương đến dạ dày và ruột, xuất hiện các triệu chứng như viêm dạ dày, ợ chua, nôn ói, dạ dày bỏng rát, loét dạ dày.
Đau dạ dày
Đồng thời sẽ gây nên hiện tượng trào ngược axit dạ dày lên thực quản khiến nóng rát sau xương ức. Bởi vậy, những người mắc chứng đau dạ dày tuyệt đối không được đụng đến thức ăn cay nóng, nếu không sẽ làm tình trạng bệnh ngày một trầm trọng hơn.
Mất ngủ
Sau khi ăn cay, cơ thể của bạn sẽ sinh nhiệt, gây khó chịu cho cơ thể, các triệu chứng ợ nóng, đau dạ dày ảnh hưởng trực tiếp khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ. Chính vì vậy, để có một giấc ngủ ngon, bạn không nên sử dụng các loại thức ăn quá cay vào buổi tối.
Mất cảm giác ăn ngon miệng
Nếu bạn ăn cay ở mức độ vừa phải có tác dụng kích thích vị giác nhưng nếu bạn thường xuyên ăn các loại thức ăn quá cay sẽ làm các gai vị giác của lưỡi quá tải do tiếp nhận quá nhiều kích thích, có thể dẫn đến hiện tượng mất cảm giác, mất đi khả năng phân biệt các vị.
Mất cảm giác ăn ngon miệng
Do vậy, bạn chỉ nên ăn cay 2-3 lần/tuần là vừa, không nên ăn liên tục trong nhiều ngày liền, không ăn vào buổi tối, đặc biệt không được ép cơ thể cố gắng ăn cay nhiều trong khi bản thân không cho phép, không thể tiếp nhận được những thức ăn quá cay vì như vậy rất nguy hiểm.
Xem thêm:
Những quan niệm sai lầm trong việc ăn uống mà bạn không hề biết
Đau họng hoặc mất giọng
Các món ăn có bị cay nhiều có thể làm tổn thương thanh quản. Chính vì thế, khi ăn phải các món quá cay, bạn có thể bị đau, mất giọng hoặc khàn giọng.
Nóng trong người
Ăn thức ăn quá cay có thể gây ra phỏng miệng, lở miệng, nóng rát vùng dạ dày, đi tiêu có cảm giác nóng rát vùng hậu môn,…Bên cạnh đó, trong các loại bột ớt hay ớt tươi khi bị nấm mốc sẽ hình thành chất alfatoxin- một hợp chất có khả năng gây ngộ độc và ung thư. Tuyệt đối không nên sử dụng các loại ớt hư để tránh gây hại đến sức khỏe.
Nóng trong người
Mặc dù ớt có hàm lượng vitamin C cao, chất tiền tố D tốt cho sức khỏe và một số công dụng khác như kích thích khẩu vị, tiêu hóa nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Những người có cơ thể yếu, mắc bệnh dạ dày, đại tràng, sỏi mật hay đang sử dụng thuốc không nên ăn cay bởi nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Dễ nổi mụn
Đa số các loại thức ăn cay có tính hút ẩm cao nên sẽ làm da trở nên khô ráp, sần sùi. Đồng thời, chất cay tring các món ăn sẽ kích thích làm da nóng, dễ nổi mụn. Những người có làn da khô, nhiều mụn nên hạn chế thức ăn mặn, cay và nóng.
Đối với phụ nữ có thai, việc ăn cay không ảnh hưởng lớn đến mẹ nhưng sẽ dễ gây bệnh dị ứng cho con sau này, con sinh ra dễ bị rôm sẩy, nóng nhiệt trong người.
Dễ nổi mụn
Đối với phụ nữ cho con bú nếu ăn quá cay sẽ ảnh hưởng đến con thông qua sữa, con nóng trong người, ngủ không được, hay quấy khóc. Bởi vậy, chỉ nên ăn cay ở một mức độ vừa phải, tuyệt đối không nên lạm dụng sẽ gây hại đến cơ thể.
Nguy cơ chứng mất trí
Ăn những món quá cay trong thời gian dài có thể suy giảm nhận thức nhanh, giảm trí nhớ. Chính vì thế, hãy chú ý duy trì chế độ ăn uống hợp lí, hài hòa, lành mạnh để hạn chế những tác hại.
Xem thêm:
Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt
Chắc hẳn giờ đây bạn đã biết đến những tác hại từ việc ăn cay. Chính vì vậy, dù có hấp dẫn đến đâu, hãy cố gắng hạn chế ăn những món quá cay và nên hài hòa hương vị để mang lại lợi ích về lâu dài cho sức khỏe bạn nhé!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
