Bật mí các loại nước uống giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Bật mí các loại nước uống giúp bạn giảm cân nhanh chóng
Đối với nhiều bạn, giảm cân là một thử thách khó khăn. Nhiều bạn chọn phương pháp tập thể dục và thay đổi chế độ ăn nhưng dường như nó quá khó để duy trì. Thế nhưng có một cách tương đối đơn giản, an toàn, hỗ trợ bạn giảm cân nhanh chóng đó là việc uống các loại nước giảm cân. Bài viết này sẽ bật mí cho bạn danh sách các thức uống giảm cân, về dáng nhanh chóng.
Trà gừng
Trà gừng là loại thức uống có tác dụng đốt cháy mỡ bụng. Với khả năng mở rộng mạch máu bằng cách phá vỡ cholesterol, trà gừng giúp lưu lượng máu tốt hơn, làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, cho phép đốt chày nhiều chất béo hơn.
Trà gừng
Bên cạnh đó, theo The Epoch Times, trà gừng cũng hoạt động như một chất làm sạch ruột bằng cách loại bỏ các chất thải gây tắc nghẽn đường ruột, từ đó giúp giảm cân nhanh và nhiều hơn.
Trước khi đi ngủ, uống trà gừng cũng tạo cảm giác no hơn, ngăn chặn được những cơn thèm ăn lúc nửa đêm. Chính vì thế, trà gừng được xem là loại nước uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả, mỗi ngày bạn nên uống một ly trà gừng.
Nước ép bí đao
Bí đao vốn nổi tiếng với khả năng thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Bên cạnh đó, bí đao còn là vũ khí số 1 đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân vô cùng hiệu quả bởi chúng chứa nhiều chất xơ, hàm lượng chất béo bằng 0. Ngoài ra, trong bí đao chứa nhiều chất quan trọng như canxi, kali, sắt, vitamin nhóm A, E cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, da trở nên mịn màng, trẻ đẹp.
Nước ép bí đao
Bạn chọn các quả bí đao xanh, không quá non, già vừa phải, rửa sạch, gọt bỏ phần vỏ và ruột, thái miếng nhỏ và cho vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó, bạn lọc bỏ phần bã, có thể cho thêm ít muối cho dễ uống. Bạn nên uống 1-2 lần/ ngày loại nước này trước các bữa ăn và không nên lạm dụng uống quá nhiều có thể gây thừa chất, hại thận, gan.
Trà xanh
Trà xanh có chứa chất catechin giúp chống oxy hóa, giảm tích tụ mỡ. Đặc biệt, trà xanh chứa hàm lượng lớn caffeine giúp chuyển hóa các chất béo thành năng lượng tốt và cung cấp năng lượng cho người uống trong suốt 6 giờ đồng hồ mà không để lại tác dụng tiêu cực nào và hạn chế cảm giác thèm ăn, bạn sẽ tiêu thụ ít calo hơn.
Trà xanh
Nấu nước trà xanh rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch lá rồi cho vào ấm đun sôi mà thôi. Tuy nhiên, bạn không được dùng trà xanh thay cho nước lọc mà chỉ uống có chừng mực thôi nhé!
Xem thêm:
Nước trà liệu có thật sự tốt như bạn nghĩ?
Dưa chuột và nha đam
Dưa chuột và nha đam đều chứa rất nhiều nước, khi uống cơ thể sẽ cảm thấy no nê, lượng mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả. Đồng thời, cung được cấp đầy đủ các loại vitamin, axit amin cho cơ thể giúp da thêm trẻ đẹp hơn.
Dưa chuột và nha đam
Thực hiện loại thức uống này rất đơn giản, bạn lấy nha đam và dưa chuột gọt bỏ vỏ rồi rửa sạch, thái nhỏ và cho vào máy xay xay nhuyễn. Thế là bạn đã có được cốc nước uống vừa bổ dưỡng lại vừa tốt cho việc giảm cân. Nếu uống thường xuyên, mỡ bụng của bạn sẽ nhanh chóng biến mất.
Nước đậu đen
Đậu đen có rất nhiều loại axit amin có tác dụng hỗ trợ phân giải lượng mỡ thừa và hạn chế ham muốn thèm ăn. Chính vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm loại nước uống giảm cân nhưng vẫn tốt cho sức khỏe thì không nên bỏ qua nước đậu đen.
Nước đậu đen
Đậu đen sau khi mua về, bạn rửa sạch, loại bỏ đi các hạt lép, sâu. Cho lên bếp rang đều đến khi đậu đen có mùi thơm thì nhắc xuống, cho vào nồi với 1,5 lít nước đun sôi. Bạn đợi nguội rót vào bình và cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Nước ép bưởi
Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất xơ, các loại vitamin, cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, kali,…rất tốt cho cơ thể. Nước ép bưởi giúp kiểm soát đáng kể insulin, từ đó hạn chế lưu trữ chất béo. Nước ép bưởi từ lâu đã được xem như thần dược trong việc giảm cân.
Nước chanh, sả, mật ong
Hỗn hợp chanh, sả, mật ong không những thanh lọc cơ thể hiệu quả mà còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp giảm cân nhanh chóng. Chanh vốn có vị chua chứa nhiều vitamin nhất là vitamin C và các khoáng chất kết hợp với tinh chất sả, vitamin E trong mật ong giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể trong quá trình giảm cân không bị mệt mỏi.
Nước chanh, sả, mật ong
Rửa sạch chanh sả, thái lát rồi cho vào nồi nước, đun sôi nhỏ lửa khoảng 10 phút là được rồi cho mật ong vào. Để nguội, bạn hãy cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh để dùng dần, tốt nhất chỉ nên sử dụng trong 2 ngày.
Xem thêm:
Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt
Trên đây là các loại nước uống giảm cân nhanh chóng đơn giản, dễ làm. Hy vọng với các loại thức uống này sẽ sớm hỗ trợ bạn về được cân nặng như mình mong muốn nhé!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
