Những loại thực phẩm không nên ăn khi đói
Những loại thực phẩm không nên ăn khi đói
Khi đói, chúng ta thường tìm đến những món ăn có sẵn ở nhà để thõa mãn cơn đói mà không để ý đến việc chúng có thích hợp để ăn khi bụng trống không. Bởi có nhiều loại thực phẩm có thể gây hại cho sức khỏe nếu bạn tiêu thụ vào lúc bụng đói. Bài viết này sẽ liệt kê danh sách những loại thực phẩm bạn không nên ăn khi đói để tránh những tác hại không đáng kể đến cơ thể.
Khoai lang
Khoai lang là loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột cung cấp lượng lớn năng lượng cho cơ thể và rất tốt cho hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nếu ăn khoai lang khi bụng đói sẽ dẫn đến những tổn hại cho dạ dày của bạn.
Khoai lang
Bởi trong khoai lang có chứa nhiều vitamin và chất nhựa, nhiều chất kích thích tiết ra axit dạ dày gây cảm giác đầy bụng, khó chịu và ợ chua. Chính vì vậy, những bạn đang mắc bệnh dạ dày tuyệt đối không được ăn khoai lang khi bụng trống vì khoai lang sẽ làm bệnh của bạn nghiêm trọng hơn.
Các sản phẩm từ sữa và các loại sữa chua
Các loại sữa và sữa đậu nành, sữa chua chứa rất nhiều đạm, vitamin tốt cho cơ thể nhưng nếu bạn uống khi đói sẽ phản tác dụng. Bởi lúc này độ chua của dịch dạ dày cao nhất, lượng protein trong các loại sữa khi nạp vào cơ thể các axit hydrochloric ( HCL) sẽ hình thành trong dạ dày, giết chết các khuẩn latic có lợi cho đường ruột, gây chướng bụng khó chịu.
Không nên ăn chuối khi đói
Nghe đến chuối, chắc hẳn ai cũng nghĩ ăn lúc nào cũng được vì chúng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, điều này không đúng. Ăn chuối khi đói sẽ làm tăng lượng magie trong máu, tổn hại đến tim.
Không nên ăn chuối khi đói
Cà chua
Cà chua chứa nhiều vitamin giúp đẹp da, dễ tiêu hóa nhưng chúng chỉ có tác dụng khi chúng ta ăn lúc bụng no thôi nhé. Bởi cà chua chứa nhiều axit tannic, ăn chúng khi đói sẽ làm tăng axit trong dạ dày, tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến loét dạ dày, nguy cơ cao mắc ung thư dạ dày.
Quả lê
Quả lê rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe, tuy nhiên không phải chúng ta ăn lúc nào cũng được. Khi bụng đói, nếu bạn ăn lê rất dễ dẫn đến các đau dạ dày, các bệnh đường ruột bởi chất xơ thô trong quả lê sẽ làm niêm mạc dạ dày tổn thương nặng.
Xem thêm:
Những món ăn sẽ trở thành “thuốc độc” nếu để qua đêm
Các loại trái cây có vị chua như cam, quýt, bưởi
Các loại trái cây có vị chua như cam, quýt, bưởi
Trong các loại trái cây chua có chứa nhiều axit nên ăn lúc bụng trống dễ làm tăng axit trong dạ dày, khiến dạ dày bị tổn thương gây ra chứng đầy bụng, ợ chua, tăng nguy cơ viêm dạ dày, thậm chí là loét dạ dày.
Kẹo cao su
Những lúc đói, nhiều bạn thường nhai kẹo cao su để giảm cảm giác thèm ăn và cho qua cơn đói. Thế nhưng với việc nhai kẹo cao su để đánh lừa cơ thể rằng bạn đang ăn thức ăn khiến dạ dày chuẩn bị tiết dịch vị. Khi không có thức ăn, dạ dày sẽ bắt đầu co quắp và đau đớn.
Rượu bia
Khi dạ dày trống, nếu bạn uống các thức uống có cồn như rượu, bia sẽ làm tăng nguy cơ đau dạ dày và nhiều bệnh khác. Bởi khi đói lượng đường trong máu xuống mức thấp, nếu bạn tiếp tục nạp đồ uống có cồn sẽ dễ xảy ra các hiện tượng chóng mặt, đặc biệt nếu lượng đường xuống quá thấp sẽ dẫn đến trạng thái hôn mê.
Nước uống có ga và lạnh
Nước uống có ga và lạnh
Nước uống có ga là loại thức uống yêu thích của nhiều người vì chúng giúp chúng ta dễ tiêu sau bữa ăn. Thế nhưng, nếu uống vào lúc bụng đói hay sáng sớm thì không nên vì thành phần chính trong nước có ga là đường, cơ thể sẽ không sản sinh đủ insulin để duy trì lượng đường trong máu, khiến lượng đường trong máu tăng, gây nên bệnh các bệnh về mắt và béo phì.
Khi uống nước lạnh lúc bụng đói sẽ kích thích dạ dày co lại, gây nên các bệnh về tiêu hóa.
Trà xanh
Trà xanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta như tăng khả năng phòng chống ung thư, làm chậm quá trình lão hóa,…Nhưng nếu uống vào lúc đói, trà xanh sẽ làm giảm khả năng tiêu hóa của dạ dày, dễ gặp phải các tình trạng mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt.
Xem thêm:
Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt
Đây là những loại thực phẩm bạn không nên ăn khi bụng đói. Ghi chú lại và tránh ăn chúng khi đói bụng mà thay vào đó hãy bổ sung những loại thực phẩm khác giàu dinh dưỡng hơn cho cơ thể bạn nhé!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
