Cũng như làn da chúng ta cần xây dựng một quy trình dưỡng tóc để lấy lại mái tóc bồng bềnh, suôn mượt, óng ả. Không cần đến salon để thực hiện các liệu trình phục hồi, chúng ta vẫn có thể hồi phục mái tóc của mình tại nhà từ những thảo dược thiên nhiên.

Nếu bạn đang buồn phiền bởi đùi và cánh tay nhiều mỡ, gây cảm giác tự ti, không tự tin và gặp phải khó khăn trong việc chọn lựa trang phục. Đừng quá lo lắng, chỉ với khoảng 30 phút mỗi ngày cùng những bài tập giảm mỡ sau đây, vùng đùi và cánh tay của bạn sẽ nhanh chóng được đánh tan mỡ.

Ngày nay, xu hướng giảm cân theo chế độ kiêng tinh bột thay vào đó ăn nhiều hoa quả đang được nhiều người áp dụng. Mặc dù hoa quả được biết là loại thực phẩm tốt dùng trong chế độ giảm cân. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn hoa quả mà loại bỏ hoàn toàn không nạp tinh bột cho cơ thể liệu có phải là giải pháp giảm cân tốt và hiệu quả?

Sữa chua có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Những lợi khuẩn trong sữa chua không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Vì vậy, nếu bạn đang không tự tin với vóc dáng của mình, hãy yên tâm những thực đơn với sữa chua dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Để tập luyện thực sự có hiệu quả, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Mọi công sức tập luyện sẽ trở nên vô ích hoặc chúng ta sẽ không đủ năng lượng để cơ thể phục hồi sau tập luyện nếu không có chế độ ăn uống sau tập hợp lí. Vậy sau khi tập luyện bên ăn những gì?

Hạt chia ngày càng trở nên phổ biến, là thực phẩm bổ dưỡng với nhiều giá trị dinh dưỡng và hàng loạt những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe đặc biệt đối với phái nữ như hỗ trợ giảm cân, làm đẹp, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời và cách sử dụng hạt chia hiệu quả nhé!

Đậu nành được biết đến như vua của các loại đậu bởi hàm lượng dinh dưỡng cao vượt trội, tăng cường sức khỏe cho người dùng nên thường có mặt trong những thực đơn ăn uống lành mạnh được tư vấn bởi các chuyên gia. Do đó, đậu nành đã và đang trở thành lựa chọn hàng đầu của chị em.

Khi đường ăn kiêng ngày càng được sử dụng nhiều, đặc biệt với những người bị bệnh tiểu đường, người béo phì hoặc đang trong chế độ giảm cân. Thế nhưng trước khi sử dụng chúng ta cần phải tìm hiểu rõ liệu đường ăn kiêng có thực sự tốt, không gây hại cho cơ thể?

Chất xơ là nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn ăn uống hằng ngày của chúng ta, không chỉ giúp cho việc tiêu hóa tốt hơn, chất xơ còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sức khỏe cơ thể bạn.

Trong cuộc sống, chúng ta không thể thiếu đi những buổi tiệc, liên hoan cùng bạn bè, đồng nghiệp và những người thân yêu. Và trong các cuộc vui như vậy, rượu bia là thức uống không thể thiếu. Vậy bạn đã biết uống rượu bia như thế nào để không gây hại nhiều cho sức khỏe của cơ thể chưa? Hãy bỏ túi những mẹo sau đây để bạn vừa không bỏ lỡ các cuộc vui mà vẫn ít gây hại sức khỏe, đảm bảo an toàn cho cơ thể.