Những tác dụng tuyệt vời của hành lá đối với sức khỏe bạn không nên bỏ qua
Những tác dụng tuyệt vời của hành lá đối với sức khỏe bạn không nên bỏ qua
Hành lá là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực của người Việt Nam. Bên cạnh các công dụng như trang trí món ăn đẹp mắt hơn, khử mùi tanh,… hành lá còn được đánh giá cao với hàng loạt chất dinh dưỡng mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu những điều này thông qua bài viết sau đây nhé!
Hành lá ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Theo nhiều cuộc nghiên cứu lâm sàng cho thấy, chất Allylpropy disulfide có nhiều trong hành lá có tác dụng làm tăng lượng insulin tự do sẵn có trong cơ thể, từ đó hạ thấp lượng đường trong máu.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Càng ăn nhiều hành lá, nồng độ glucose được phát hiện trong tĩnh mạch và miệng càng ít đi. Bên cạnh đó, hành lá cũng rất giàu crom-chất có thể giúp các tế bào tương thích với insulin. Ở những bệnh nhân tiểu đường, crom có thể hạ thấp nồng độ insulin, giảm lượng đường trong máu, nhờ đó có thể phòng chống bệnh tiểu đường.
Hành lá giúp tăng cường hệ miễn dịch
Hành lá có chứa hàm lượng lớn Allicin có khả năng chống lại vi khuẩn, đặc biệt vi khuẩn gây nấm da. Đồng thời, vị hăng của hành còn có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu và thải độc tố qua tuyến mồ hôi. Vào những ngày thời tiết lạnh, hành lá có công dụng hạ sốt, đổ mồ hôi chữa cảm lạnh, cúm và tránh nhiễm trùng rất tốt. Ngoài ra, hành lá còn rất tốt cho hệ hô hấp, chữa trị ho, đau họng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hành lá hỗ trợ phòng chống ung thư
Nhờ hàm lượng lớn vitamin P và hợp chất Allyl sulfide, hành lá có thể chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư, từ đó ngăn ngừa và phòng chống ung thư hiệu quả.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học khu vực Nam Âu đã phát hiện, những người ăn hành lá có thể giảm tới 84% nguy cơ mắc ung thư miệng và vòm họng, giảm 88% nguy cơ ung thư thực quản, 73% nguy cơ ung thư buồng trứng, 83% ung thư thanh quản, 73% ung thư tuyến tiền liệt, 25% ung thư vú so với những người ít ăn hoặc không ăn hành lá.
Xem thêm:
Công dụng chữa bệnh tuyệt vời của cây hẹ
Hành lá giúp ngăn ngừa loãng xương
Hành lá chứa hàm lượng lớn vitamin C và vitamin K, chúng rất cần thiết cho sự phát triển và duy trì sự chắc khỏe của xương. Do đó, chúng ta có thể ngăn ngừa loãng xương bằng cách ăn nhiều hành lá.
Ngăn ngừa loãng xương
Lọc máu và lợi tiểu nhờ hành lá
Ít người biết rằng hành lá có tác dụng giữ nước để tránh sỏi tiết niệu, viêm khớp, nhiễm trùng đường tiết niệu, tiểu ra máu. Bạn có thể cho một bát nước, hành lá và củ nghệ vào nồi đun cho đến khi cạn còn nửa bát, nên uống khi còn hơi nóng và 2 lần/ ngày.
Hành lá hỗ trợ đông máu
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và chúng có rất nhiều trong hành lá. Những trường hợp bị thương, cục máu đông rất quan trọng để ngăn ngừa việc chảy quá nhiều máu. Cơ thể thiếu vitamin K rất dễ bầm tím, chảy máu mũi và nướu.
Ngăn ngừa cảm lạnh nhờ hành lá
Ngăn ngừa cảm lạnh
Nhờ đặc tính kháng khuẩn và chống vi rút tuyệt vời, hành lá là một loại thuốc chống lại vi rút cảm cúm. Đồng thời làm giảm chất nhờn dư thừa, chống chọi lại cái lạnh của mùa đông.
Phòng chống nhiễm khuẩn
Hành lá được biết đến với công dụng loại trừ các loại vi khuẩn lây nhiễm, kể cả vi khuẩn E.coli và Salmonella. Ngoài ra, hành lá còn rất hữu ích trong việc chống chọi với bệnh lao, nhiễm trùng đường tiểu.
Hành lá hỗ trợ giảm cân
Đây là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng ít calo. Vì thế, hành lá là loại thực phẩm tuyệt vời nên được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày nếu bạn đang có ý định giảm cân. Ngoài ra, bên trong hành lá còn rất giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no và ít đói, thúc đẩy quá trình giảm cân.
Lưu ý khi bổ sung hành lá
Lưu ý khi bổ sung hành lá
- Người bốc hỏa, nóng không nên ăn nhiều hành lá vì chúng có tính ấm, ăn nhiều sẽ bị mờ mắt, tóc bạc, cản trở tiết mồ hôi.
- Phụ nữ đang trong thời gian hành kinh và kinh nhiều nên hạn chế ăn hành lá.
- Tuyệt đối không dùng mật ong chung với hành lá.
Xem thêm:
Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt
Chắc hẳn nhiều bạn khá bất ngờ với những công dụng tuyệt vời mà hành lá mang đến cho sức khỏe của chúng ta. Hãy bổ sung hành lá thường xuyên vào chế độ ăn của mình để tăng cường sức khỏe, bạn nhé!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
