Những sai lầm “chết người” khi detox cơ thể
Những sai lầm “chết người” khi detox cơ thể
Thải độc cơ thể bằng phương pháp detox giúp cải thiện sức khỏe, phòng tránh bệnh tật, giảm cân và mang lại làn da đẹp. Với vô vàn lợi ích nên ngày càng nhiều bạn áp dụng phương pháp này. Thế nhưng nếu detox sai cách không những không mang lại hiệu quả mà còn để lại nhiều hậu quả khôn lường, thậm chí có thể dẫn đến tử vong. Bài viết dưới đây sẽ đề cập đến những sai lầm bạn cần tránh khi thực hiện detox cho cơ thể.
Sử dụng thực phẩm chức năng để detox
Hàng loạt quảng cáo rầm rộ, ‘nói quá’ về khả năng giải độc thần thánh của các sản phẩm chức năng khiến nhiều bạn tin và sử dụng.
Sử dụng thực phẩm chức năng để detox
Tuy nhiên, chưa có bất cứ bằng chứng nào chứng minh thực phẩm chức năng có thể giúp giải độc cơ thể, giảm cân cả. Nếu sử dụng không đúng cách, không có sự kiểm soát có thể dẫn đến nhiều hậu quả khôn lường.
Sử dụng các bài thuốc truyền miệng để detox
Tất cả các loại thuốc Đông y hay Tây đều có thể chứa thành phần gây hại cho gan. Do đó, thuốc cần được nghiên cứu và sản xuất đúng cách để loại bỏ các thành phần độc hại này. Bạn không được sử dụng các bài thuốc truyền miệng chủ yếu là cây thuốc, thảo dược chưa được kiểm định để detox cơ thể. Bởi vì trong các bộ phân của cây như thân, lá, rễ có thể chứa lẫn các tạp chất và độc tố gây nhiễm độc, xơ gan.
Sử dụng các bài thuốc truyền miệng để detox
Detox bằng các loại củ quả tươi
Hiện nay, nhiều bạn lựa chọn sử dụng nước mía, nước ép bí đao,… thanh lọc cơ thể. Mặc dù không gây hiện tượng tiêu chảy nhưng thực hiện cách này cũng gây ra không ít mối nguy hại, thậm chí có thể gây suy mòn nếu đã nhịn ăn kéo dài.
Xem thêm:
Cách giảm mỡ đơn giản - an toàn và hiệu quả từ giấm
Detox bằng đồ ăn lỏng
Nhiều bạn lầm tưởng quá trình thải độc sẽ diễn ra hiệu quả hơn nếu thực hiện một chế độ ăn lỏng. Theo thực tế, không có bất cứ một chế độ ăn nào có thể thải bỏ độc tố trong cơ thể nếu không nhận được sự hỗ trợ.
Detox bằng đồ ăn lỏng
Thải độc cho cơ thể bằng cách này có thể gây tiêu chảy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường tiêu hóa. Hậu quả là những trận tiêu chảy liên tục diễn ra có thể cuốn trôi cả các niêm mạc đường tiêu hóa và các vi khuẩn cộng sinh giúp tiêu hóa thức ăn ra ngoài. Bạn cần mất rất nhiều thời gian mới có thể khôi phục được.
Detox bằng cách nhịn ăn
Nhiều bạn đã lựa chọn cách nhịn ăn vì nghĩ rằng có thể detox cơ thể. Thế nhưng, nhịn ăn trong khoảng thời gian dài có thể dẫn đến thiếu máu, hạ đường huyết, suy gan, suy thận, hôn mê, loạn nhịp tim, thậm chí mất mạng.
Detox bằng cách nhịn ăn
Nhất là với các trường hợp đang dùng thuốc về tim mạch, huyết áp, gan, thận, dạ dày,…. Hiện nay chưa có bất cứ nghiên cứu khoa học nào chứng minh nhịn ăn thanh lọc cơ thể. Vì vậy, tùy vào thực trạng của cơ thể mà điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lí, không áp dụng đại trà cách nhịn ăn.
Không uống đủ nước khi detox
Nhiều bạn thường nhầm lẫn rằng khi detox cơ thể bằng trái cây, rau củ quả đã cung cấp đầy đủ lượng nước hoặc lo ngại uống nhiều nước sẽ bị phù nề. Trên thực tế, khi detox cơ thể bạn cần rất nhiều nước.
Không uống đủ nước
Cơ thể nhẹ nhàng, trở nên kinh hoạt hơn nhờ nước. Bạn có thể uống thêm các loại sinh tố, trà thảo dược bên cạnh nước lọc. Trong quá trình detox, tuyệt đối không uống cà phê, rượu bia nếu không muốn mọi công sức bỏ ra trở thành công cốc.
Detox sai thời điểm
Lựa chọn thời điểm để thải độc cơ thể cũng rất quan trọng, ảnh hưởng đến hiệu quả của phương pháp. Thời điểm thích hợp nhất ban nên detox là vào cuối tuần, lúc này cơ thể có nhiều thời gian để nghỉ ngơi. Và tuyệt đối không được giải độc cơ thể vào thời điểm:
Detox sai thời điểm
- Vừa hết ốm, cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn.
- Vừa trải qua các cuộc tiểu phẩu, phẫu thuật.
- Tâm lý căng thẳng.
- Bị rối loạn tiêu hóa, mắc các bệnh tiêu chảy, táo bón.
- Làm việc, tập luyện, vận động mạnh với cường độ cao.
- Trong những ngày hành kinh.
Nếu mới bắt đầu detox, bạn hãy chọn phương pháp nhẹ nhàng và theo dõi tình trạng phàn ứng của cơ thể.
Xem thêm:
Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt
Detox không phải là cách thức ăn kiêng để giảm cân mà là phương pháp giúp loại bỏ độc tố, các chất gây hại, làm sạch các cơ quan trong cơ thể để chúng hoạt động hiệu quả hơn. Mỗi người có một cơ địa khác nhau, do đó hãy áp dụng phương pháp detox phù hợp và hạn chế mắc phải những sai lầm trên để nâng cao sức khỏe nhé!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
