Cách giảm mỡ đơn giản - an toàn và hiệu quả từ giấm
7 Cách giảm mỡ đơn giản - an toàn và hiệu quả từ giấm
Chắc hẳn đã không ít lần bạn nghe mọi người nói rằng giấm có công dụng giảm mỡ, giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu lạm dụng giấm quá mức dẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến niêm mạc dạ dày, bào mòn ruột, phá hủy các men tiêu hóa. Vậy sử dụng giấm để giảm mỡ như thế nào mới an toàn và hiệu quả? Hãy tham khảo bài viết về các cách giảm mỡ với giấm dưới đây nhé!
Những cách giảm mỡ bằng giấm tại nhà bạn gái dễ dàng áp dụng
Trước giờ giấm luôn được mọi người cho là gia vị trong nấu ăn mà không biết rằng nó còn có nhiều công dụng tuyệt vời trong làm đẹp và giảm cân. Trong giấm chứa nhiều axit có lợi ức chế sự hình thành mỡ, tăng cường đốt cháy năng lượng, mỡ thừa và calo không cần thiết, từ đó giảm mỡ, giảm cân hiệu quả.
Những cách giảm mỡ bằng giấm tại nhà bạn gái dễ dàng áp dụng
Bên cạnh đó, giấm còn giúp bạn có làn da mịn màng và vệ sinh đường ruột giúp hoạt động tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Vì vậy, bạn hãy áp dụng các cách giảm cân từ giấm sau đây:
Kết hợp đậu nành và giấm
Trong đậu nành chứa hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng rất tốt cho tim mạch cũng như ngăn ngừa nguy cơ béo phì. Kết hợp giấm và đậu nành tạo thành một công thức giảm mỡ hiệu quả.
Kết hợp giấm và đậu nành
Bạn lấy 500g đậu nành mang đi rang vàng, không được để cháy rồi đem ngâm chung với 1 lít giấm. Sau đó, bạn cho vào hộp và ngâm trong 10 ngày. Sau 10 ngày bạn có thể dùng được, mỗi ngày ăn 2 lần, mỗi lần dùng 5-6 hạt đậu nành và phải ăn lúc cảm thấy đói.
Giấm và đậu phộng hỗn hợp giảm mỡ hiệu quả
Loại hạt này rất giàu protein, năng lượng, có nhiều tác dụng rất tốt như chống loãng xương, chống ung thư, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm cân.
Bạn lấy 1 chén đậu phộng sống với lượng giấm vừa đủ mang đi ngâm trong 7 ngày và nhớ đảo đều mỗi ngày. Vào mỗi buổi sáng và tối, bạn ăn 10 hạt đậu để giảm cân.
Kết hợp giấm và nấm hương
Kết hợp giấm và nấm hương
Trong nấm hương khô có lượng protein rất cao, cao hơn hẳn so với các loại rau củ quả khác. Nhờ các chất dinh dưỡng bên trong, nấm hương giúp tăng cường sức đề kháng, hệ thống miễn dịch cho cơ thể, ức chế tế bào ung thư, hỗ trợ giảm cân,…
Bạn lấy một lượng nấm hương vừa đủ mang đi rửa sạch, cắt bỏ cuống rồi cho vào lọ ngâm cùng với giấm trong nửa tháng. Sau nửa tháng, bạn có thể mang ra để uống ngày 2 lần và mỗi lần 10ml.
Xem thêm:
Các bài tập chữa suy giản tĩnh mạch cho dân văn phòng
Sử dụng giấm và tỏi giảm mỡ
Khi ở môi trường axit, tỏi có thể kích thích các thành phần dược lí bên trong nó lên tới 4 lần so với bình thường. Nhờ đó, các tác dụng của tỏi cũng được tăng cao và đạt hiệu quả hơn.
Kết hợp giúp giấm và tỏi
Bạn bóc bỏ vỏ tỏi rồi đem ngâm với khoảng 150g đường đỏ và 150ml giấm trong nửa tháng. Sau nửa tháng, bạn có thể ăn được. Mỗi ngày trước khi dùng bữa sáng, bạn ăn 2 tép tỏi và uống một ít nước giấm.
Giấm và mật ong giúp giảm mỡ
Mật ong được xem là nguyên liệu vàng trong các công thức giảm cân. Bạn đun sôi 500ml giấm, sau đó cho 500g mật ong vào nấu đến khi sánh lại, để nguội và bảo quản dùng dần. Mỗi ngày bạn uống 3 lần, mỗi lần khoảng 10ml.
Hỗn hợp giấm và trứng gà giúp giảm mỡ
Đây là sự kết hợp hoàn hảo trong việc loại bỏ các đốm nâu, nám xạm và giúp da mềm mịn hơn. Bên cạnh đó, giấm và trứng gà còn có tác dụng trong việc đánh tan mỡ thừa.
Kết hợp giấm và trứng gà
Bạn lấy 1 cái bát cho một quả trứng và khoảng 50ml giấm vào, đánh đều lên sau đó cho vào nồi hấp chín. Dùng món này vào mỗi buổi sáng và đều đặn trong 1 tuần sẽ thấy được kết quả rõ rệt.
Giấm và đường phèn hỗn hợp giảm mỡ dễ dàng
Khi sử dụng đường phèn nhiều bạn sẽ lầm tưởng rằng chúng sẽ gây béo chứ không có tác dụng trong việc giảm cân. Tuy nhiên, khi được chế biến đúng cách đường phèn có thể hỗ trợ giảm cân rất tốt.
Bạn hòa tan 500g đường phèn trong 100ml giấm. Mỗi ngày uống hỗn hợp này 3 lần sau ăn, mỗi lần uống 10ml và dùng liên tục trong 1 tháng sẽ cảm thấy lượng mỡ thừa được đốt cháy đáng kể.
Xem thêm:
Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt
Với các cách giảm mỡ đơn giản từ giấm ở trên, hy vọng quá trình giảm cân của bạn sẽ sớm đạt hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn nên kết hợp với việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để đạt hiệu quả cao nhất nhé!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
