Các cách giảm rụng tóc hiệu quả
Các cách giảm rụng tóc hiệu quả
Tóc rụng nhiều hói đầu khiến nhiều chị em lo lắng về vấn đề sức khỏe và tự ti về ngoại hình. Hiện nay có vô số phương pháp giúp giảm rụng tóc. Bên cạnh cách chữa bằng các liệu pháp tiên tiến hiện đại, bạn có thể áp dụng các cách giảm rụng tóc hiệu quả, an toàn từ thiên nhiên. Vậy các cách giảm rụng tóc đó là gì?
Nguyên nhân gây rụng tóc
Rụng tóc là triệu chứng đều xảy ra ở mỗi người nhưng số lượng nhiều hay ít khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân khiến tóc rụng. Dưới đây là những nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến hiện nay:
Nguyên nhân gây rụng tóc
- Do di truyền: hói đầu ở cả nam và nữ, tập trung ở vùng trán, thái dương và đỉnh đầu.
- Tinh thần mệt mỏi, stress, trầm cảm, thức khuya, mất ngủ kéo dài.
- Thiếu các dưỡng chất như vitamin B, sắt, kẽm,…
- Trải qua phẫu thuật, hóa trị liệu.
- Sử dụng các loại thuốc chữa bệnh có tác dụng phụ gây rụng tóc.
- Rụng tóc sau sinh.
- Phụ nữ thời kì mãn kinh.
- Thay đổi nội tiết tố.
- Sử dụng nhiều hóa chất như uốn, nhuộm,…và chăm sóc không đúng như gội bằng nước nóng, cột tóc quá chặt,…
Xem thêm:
Chăm sóc tóc từ những thảo dược thiên nhiên
Các cách giảm rụng tóc hiệu quả
-- Bảo vệ mái tóc
Bạn hãy chủ động bảo vệ mái tóc của mình để ngăn ngừa rụng tóc bằng việc:
Thấm khô tóc bằng khăn bông mềm
- Không nên buộc tóc quá chặt.
- Không nên thường xuyên sấy tóc.
- Hạn chế để tóc tiếp xúc với hóa chất như uốn, nhuộm, ép trong thời gian ngắn.
- Không nên chà tóc quá mạnh gây nên các tổn thương tóc mà chỉ nên thấm khô tóc bằng khăn bông mềm.
- Không để tóc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
-- Gội đầu đúng cách
Hãy lựa chọn các loại dầu gội phù hợp với mái tóc của mình. Khi gội cần lưu ý:
- Massage nhẹ nhàng tránh làm bong tróc chân tóc, ảnh hưởng đến da đầu.
- Dùng nước ấm để gội đầu.
- Không nên chải khi tóc ướt sẽ dễ rụng.
- Không nên chà tóc mạnh với khăn.
- Hãy để tóc khô tự nhiên hoặc chỉ sấy đến khi tóc còn hơi ẩm thì dừng lại.
-- Chải tóc đúng cách
Không chải khi tóc đang còn ẩm ướt
Để ngăn ngừa và giảm tóc gãy rụng, các nàng lưu ý khi chải tóc cần:
- Lựa chọn các loại lược có chất liệu bằng sừng, có răng mịn.
- Lược phải sạch, không sử dụng lược bẩn chải tóc.
- Không chải khi tóc đang ướt.
- Chải tóc từ ngọn đến chân.
-- Ngăn ngừa stress
Stress chính là lý do khiến tóc bạn rụng nhiều và bạc màu sớm. Bạn hãy cố gắng hạn chế và tránh những căng thẳng, kết hợp massage thư giãn. Nếu cần, bạn nên giảm cường độ làm việc để tinh thần được thoải mái hơn.
Chữa rụng tóc từ các nguyên liệu thiên nhiên
Dầu dừa
Đây được coi là dược liệu quý không chỉ cho làn da mà còn cho cả mái tóc. Sử dụng dầu dừa sẽ giúp mái tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng và kích thích tóc mọc nhanh, dày hơn. Bạn có thể kết hợp dầu dừa với dầu ô liu, mật ong, vitamin E,… để làm mặt nạ tóc hoặc ủ tóc. Kiên trì thực hiện trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy tóc mình giảm gãy rụng và thay đổi đến kinh ngạc.
Quả bồ kết
Bồ kết là thảo dược tự nhiên được nhiều người tin tưởng dùng trong chăm sóc, ngăn rụng và kích thích mọc tóc. Bồ kết rất giàu saponin và nhiều loại chất flavonoid như isovitexin, vitexin, luteolin, isoorientin, orientin,…
Quả bồ kết chữa rụng tóc
Chính vì thế, bồ kết sẽ giúp nuôi dưỡng, phục hồi mái tóc hư tổn, ngăn ngừa gầu, nấm da đầu, giảm gãy rụng và kích thích tóc mọc nhanh. Sau khi gội đầu xong, bạn dùng nước bồ kết ấm để gội lại.
Tinh dầu bưởi
Sử dụng tinh dầu bưởi để trị rụng tóc là cách đơn giản và hiệu quả. Dùng tinh dầu bưởi xịt sát vào chân tóc, da đầu và thân tóc. Massage nhẹ nhàng rồi ủ khoảng 30 phút với khăn ấm rồi gội sạch với nước ấm.
Nha đam
Nha đam chứa nhiều vitamin, axit amin, các khoáng chất,…có khả năng làm sạch, dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và kích thích tóc phát triển. Bạn có thể sử dụng nước ép nha đam mỗi ngày hoặc lấy phần gel trong bôi trực tiếp lên vùng tóc bị rụng, để gel khô lại rồi đi gội sạch.
Xem thêm:
Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt
Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã bổ sung vào sổ tay của mình nhiều cách chữa tóc gãy rụng hiệu quả. Ngoài việc chăm sóc tóc bên ngoài, bạn hãy bổ sung dinh dưỡng từ bên trong để nuôi dưỡng mái tóc dày, khỏe, bóng mượt, xoa tan nỗi lo rụng tóc nhé!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
