Bí quyết giảm cân làm đẹp hiệu quả từ rong nho
Bí quyết giảm cân làm đẹp hiệu quả từ rong nho
Rong nho vốn dĩ được biết đến là một trong những loại thực phẩm thiên nhiên mang đến hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao cùng nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Không chỉ dừng lại ở đó, rong nho còn là thần dược trong việc giảm cân, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng mà không tốn quá nhiều công sức cũng như thời gian.
Rong nho liệu có phải là biện pháp giảm cân tốt?
Rong nho chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B, C, iod, kẽm , sắt, canxi, protein và các axit béo không no. Ngoài ra, rong nho còn chứa nhiều chất xơ và chất alginate làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu không thèm ăn.
Rong nho liệu có phải là biện pháp giảm cân tốt?
Mặc dù cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng rong nho không làm bạn tăng cân. Nguyên nhân xuất phát từ lượng axit béo không no có trong rong nho hỗ trợ quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả. Đồng thời, rong nho cũng là loại thực phẩm giúp giảm đáng kể lượng cholesterol xấu trong máu, giảm thiểu nguy cơ béo phì.
Hơn thế nữa, rong nho có nguồn gốc thiên nhiên, mọc dưới biển nên không có sự tác động từ các loại hóa chất hoặc thuốc trừ sâu nên vô cùng an toàn khi sử dụng. Do đó, sử dụng rong nho để giảm cân là sự lựa chọn hoàn hảo, an toàn và hiệu quả. Các bạn cứ an tâm chế biến các món ăn tại nhà từ rong nho để giảm cân nhé.
Bên cạnh khả năng hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả, rong nho còn rất tốt cho sức khỏe giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho tim mạch, tăng cường xương chắc khỏe, tăng cường thị lực, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, táo bón, phòng ung thư và mang lại làn da hồng hào, căng mịn.
Xem thêm:
Ăn hoa quả thay tinh bột để giảm cân liệu có tốt?
Cách chế biến rong nho để giảm cân hiệu quả tại nhà
Rong nho là một loại tảo biển có hình dạng giống chùm nho, chúng được phân bố tự nhiên ở các vùng ven biển nhiệt đới, á nhiệt đới Đông Nam Á, Nhật Bản và các đảo ở khu vực Thái Bình Dương. Loại thực phẩm này là món ăn có giá trị dinh dưỡng cao, được ví như trứng cá muối xanh.
Salad rong nho và tôm
Đây là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị mặn và giòn tan của rong biển với vị ngọt của tôm, tạo nên món ăn đầy đủ chất dinh, hấp dẫn, ngon miệng và giảm cân vô cùng hiệu quả.
Salad rong nho và tôm
Các nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có:
- 0,5 kg tôm.
- 100 gram rong nho.
- 1 trái chanh.
- 1 củ cà rốt.
- Vài tép tỏi.
- Đường và mắm.
Cách chế biến:
Sơ chế tất cả các nguyên liệu:
- Rửa sạch rong nho và ngâm vào nước lạnh 10 phút rồi vớt ra để ráo nước.
- Rửa sạch tôm, hấp chín rồi bóc bỏ vỏ và phần đầu.
- Cà rốt gọt bỏ phần vỏ rửa sạch và thái sợi.
- Chanh vắt lấy nước, tỏi băm nhuyễn.
Cho mắm, đường, tỏi và nước cốt chanh vào trộn đều để tạo một hỗn hợp nước sốt sền sệt.
Cho hết rong nho, tôm, cà rốt vào tô lớn rồi đổ nước sốt vừa pha vào, trộn đều. Sau cùng, bạn cho salad ra đĩa và thưởng thức.
Nước ép rong nho
Nước ép rong nho vừa giúp giải khát vừa có tác dụng giảm cân hiệu quả, thích hợp cho những bạn bận rộn, không có nhiều thời gian để chế biến các món ăn khác.
Nước ép rong nho
Nguyên liệu gồm có:
- 20gram rong nho tươi.
- 1 củ cà rốt.
- 1 trái cam.
- Đường và đá bào.
Cách thực hiện:
- Bạn rửa sạch rong nho và cà rốt, cam gọt bỏ phần bỏ.
- Cho tất cả các nguyên liệu vừa được sơ chế trên vào máy ép lấy nước.
- Sau đó, cho đá bào, đường và phần nước ép vưa thu được vào máy xay. Chỉ với vài bước đơn giản, bạn đã có được ly nước ép vừa thơm ngon lại hỗ trợ giảm cân tốt.
Chè rong nho và táo đỏ
Đây là món chè rất tốt vừa giải khát vừa giúp vóc dáng thon gon lại rất ngon miệng.
Chè rong nho và táo đỏ
Nguyên liệu gồm có:
- 30 gram rong nho.
- Táo đỏ, nhãn nhục.
- Đường phèn.
Cách thực hiện:
- Rong nho ngâm nước 10 phút rồi rửa sạch, để ráo.
- Rửa sạch nhãn nhục và táo đỏ rồi ngâm nước 5 phút.
- Bạn dùng một cái nồi cho nước và đường phèn vào bắt lên bếp đun sôi.
- Cho táo đỏ, nhãn nhục và rong nho vào nấu mềm, thế là bạn đã một nồi chè thơm ngon rồi.
Xem thêm:
Bí quyết giúp bạn luôn có một sức khỏe tốt
Rong nho là loại thực phẩm rất an toàn và hiệu quả trong việc giảm cân. Chính vì thế, hãy kiên trì sử dụng để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn như mong muốn, bạn nhé!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
