Những loại nước nên uống mỗi tối trước khi đi ngủ để tăng sức khỏe làn da
Những loại nước nên uống mỗi tối trước khi đi ngủ để tăng sức khỏe làn da
Buổi tối là thời gian quan trọng có thể giúp da phục hồi sau một ngày dài chịu nhiều tác động. Hãy rèn thói quen uống những loại nước sau đây trước khi đi ngủ để nuôi dưỡng làn da, tăng cường sức khỏe và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Nước ấm
Một trong những loại nước uống luôn được liệt kê vào danh sách giúp da bạn đẹp hơn. Vào buổi sáng, uống 1 cốc nước ấm rất tốt cho hệ tiêu hóa, còn vào buổi tối sẽ giúp bạn giảm cân. Nước ấm vô cùng tốt cho sức khỏe, bên cạnh làm ấm cơ thể , ngăn ngừa cảm lạnh, tốt cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm cảm giác thèm ăn, ngăn chặn những cơn đói, từ đó thúc đẩy nhanh quá trình giảm cân.
Nước ấm
Nhờ đó, việc uống nước ấm trước khi đi ngủ sẽ mang lại cảm giác thoải mái, ngủ sâu và đủ giấc hơn và làn da cũng trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh sau khi thức dậy. Không nhất thiết phải uống nước lọc ấm, bạn có thể uống nước hoa quả ấm, chanh ấm đều được.
Nước mật ong ấm
Bạn pha 1 muỗng mật ong với nước ấm để uống vào mỗi tối trước khi đi ngủ. Trong mật ong có chứa rất nhiều vitamin A, B, C, E, magie, canxi, photpho và các chất chống oxy hóa.
Nước mật ong ấm
Uống nước này vào mỗi tối vừa có tác dụng hỗ trợ giảm cân vừa giúp làn da bạn chống lại những tác động của thời gian, làm chậm quá trình lão hóa, tăng độ đàn hồi hạn chế nếp nhăn, mờ vết thâm, nám và hồng hào hơn.
Tuy nhiên, có một điểm cần lưu ý đó là đối với những bạn bị nóng trong người, không hợp với mật ong nên dễ lên mụn, hãy lựa chọn thức uống khác phù hợp hơn nhé!
Xem thêm:
Bật mí cách làm đẹp da đơn giản từ các loài hoa
Sữa không đường
Một ly sữa nóng không đường là lựa chọn tuyệt vời trước giờ đi ngủ. Ngoài tác dụng giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong cơ thể, còn cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da, đặc biệt đối với da khô.
Sữa không đường
Các loại vi chất trong sữa sẽ giúp làn da mềm mại hơn. Những bạn đang bị mụn không nên dùng cách này mà hãy áp dụng loại nước khác.
Nước ép cà chua
Bạn không nên bỏ qua một ly nước ép cà chua vào mỗi tối. Bên cạnh khả năng giảm cân thần thánh của mình, cà chua còn giúp thanh nhiệt cơ thể, mang lại hiệu quả cho da vì nó có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C, các chất chống oxy hóa cùng 94,5% lượng nước tự nhiên.
Chính vì thế, một ly nước ép cà chua hoặc sinh tố cà chua mỗi buổi tối sẽ bổ cung cấp đẩy đủ độ ẩm cho da, ức chế sắc tố melanin, làm trắng da và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá hiệu quả.
Nước cam tươi
Nước cam cung cấp một lượng lớn vitamin C, beta carotene giúp hỗ trợ cải thiện làn da tối màu trở nên tươi sáng, mịn màng hơn và ngăn chặn quá trình lão hóa. Không chỉ dừng lại ở việc làn đẹp da, nước cam tươi còn rất tốt cho sức khỏe, hạn chế các bệnh liên quan đến hệ đường ruột, hệ tim mạch, giảm cholesterol, chống lại ung thư vú,…
Nước cam tươi
Bạn không nên uống nước cam ngay trước khi ngủ bởi chúng rất lợi tiểu, khiến bạn tiểu thường xuyên, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Nước bí đao
Đây là loại thức uống vừa giúp thanh lọc cơ thể, đánh tan mỡ bụng vừa hỗ trợ làm đẹp da. Bí đao có chứa hợp chất hyterin- caperic nên có khả năng ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ và ngăn chúng tích tụ trong cơ thể.
Bên cạnh đó, bí đao còn có tính hàn nên việc uống nước bí đao sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, làm mát trước đi ngủ, giúp bạn điều trị mụn và có giấc ngủ ngon hơn. Với những bạn bị huyết áp thấp thì không nên uống loại nước này thường xuyên để tránh việc huyết áp bị hạ đột ngột nhé!
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc
Loại trà này có vị hơi đắng nhưng có tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể và điều trị mất ngủ rất tốt. Uống một ly trà hoa cúc ấm có pha thêm ít mật ong sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Ngoài ra, trong trà còn có rất nhiều chất chống oxy hóa. Do đó, nó cũng có tác dụng ngăn ngừa mụn, chống viêm và làm đẹp da. Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai hoặc dị dứng với trà hoa cúc thì không nên sử dụng để tránh gây hại đến sức khỏe.
Xem thêm:
Bí quyết sở hữu làn da đẹp bạn không nên bỏ qua
Bạn hãy bổ sung những loại nước trên mỗi tối để tăng vẻ đẹp và sức khỏe cho làn da của mình nhé!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
