Duy trì 8 Thói quen này làm bạn già đi nhanh chóng
Duy trì 8 Thói quen này làm bạn già đi nhanh chóng
Lão hóa là quá trình mà bất kì ai cũng sẽ gặp phải trong đời, tuy nhiên việc duy trì những thói quen không tốt sẽ làm cho quá trình lão hóa đến với bạn nhanh hơn. Vậy những thói quen không tốt đấy là gì. Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!
1. Rửa mặt nhiều lần
Nhiều người có quan điểm rửa mặt nhiều lần để làm sạch da nhưng đây là một quan niệm rất sai lầm. Bởi điều này có thể gây hại khiến những nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Bởi khi rửa mặt nhiều khiến da bị mất nước và quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, từ đó hình thành các nếp nhăn trên quanh miệng, mắt...
Rửa mặt nhiều lần
2. Tư thế ngủ không đúng cách
Khi bạn nằm sấp đầu sẽ nghiêng sang một bên điều này tạo ra áp lực cho các cơ ở cổ và vai cũng như làm giảm quá trình cung cấp máu cho não. Bên cạnh đó cũng sẽ tạo nên quầng thâm dưới mắt và khiến mặt bạn sưng lên, bạn hãy nên nằm ngửa để ngủ và thỉnh thoảng hãy đổi tư thế.
Nằm trên một cái gối quá cao sẽ ngăn cản lưu lượng máu và khiến bạn có thêm nếp nhăn trên cổ, chiếc gối phù hợp sẽ để cổ bạn thẳng trong lúc ngủ và cằm không ngả vào ngực.
3. Hút thuốc và uống rượu bia
Khi uống rượu hay hút thuốc, cơ thể bạn sẽ mất một lượng nước nhất định làm cho da trở nên khô ráp, dễ bị sạm - nám, da sẽ mất đi độ đàn hồi và nhanh lão hóa hơn dẫn đến các nếp nhăn xuất hiện.
Hút thuốc và uống rượu bia
4. Không mang kính chống nắng và dùng kem chống nắng
Vùng da dưới mắt của chúng ta rất mỏng nếu bạn chăm sóc không kỹ đây sẽ là nơi xuất hiện lão hóa sớm nhất điển hình là nếp nhăn và vết chân chim,.. vì mắt bạn thường hay nheo. Làn da tiếp xúc thường xuyên với tia UV là nguyên nhân hàng đầu và cơ bản nhất dẫn đến tình trạng da lão hóa.
Thói quen mang kính trong những ngày nắng ngay cả trong mùa đông và việc sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc mỗi khi bạn đi ra ngoài để làn da bạn được bảo vệ khỏi tác hại của tia UV tốt hơn, đồng thời chống lão hóa, trị mụn.
Xem thêm:
Bạn hiểu gì về lão hóa da và cách chống lão hóa ra sao?
5. Thường xuyên trang điểm đậm
Trang điểm dày - đậm thường xuyên khiến lỗ chân lông trên da dễ bị bít tắc dẫn đến tình trạng viêm da, sưng tấy, ửng đỏ hoặc nổi mụn. Hơn thế nữa, còn kích thích lông tăng trưởng hoặc viêm chân lông, giãn mạch máu khiến da bị thô ráp, nhanh lão hóa.
Trang điểm thường xuyên sẽ ngăn chặn sự hình thành của các tế bào da mới và quá trình phục hồi da. Do đó sẽ để lại những nếp nhăn vĩnh viễn trên mặt, khiến da bạn già đi và lão hóa nhanh chóng.
Thường xuyên trang điểm đậm
6. Dùng thiết bị điện tử liên tục
Thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại… sẽ khiến da bạn bị mệt mỏi và ngày càng xấu đi. Bởi tia bức xạ từ của máy tính sẽ khiến tế bào chết trên da tăng sinh nhanh hơn da bạn kém mịn màng.
Bức xạ này cũng sẽ làm tổn hại đến cấu trúc collagen khiến da chảy xệ, hình thành vết chân chim, nếp nhăn, xỉn màu, da khô đồng thời xuất hiện nhiều mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác.
Điện tích sinh ra từ màn hình máy tính đóng vai trò như một chất xúc tác khiến da hấp thụ nhiều bụi bẩn trong không khí, về lâu dài sẽ dẫn đến sự xuất hiện các nếp nhăn và những vết tàn nhang trên mặt.
7. Thức khuya thường xuyên
Thức khuya thường xuyên sẽ làm rối loạn hệ thống thần kinh và quá trình trao đổi chất khiến cho da bị khô, giảm sự đàn hồi, bị sạm, không mịn màng và đầy nếp nhăn…
Thức khuya thường xuyên
Từ sau 11 giờ đến khoảng 2 giờ sáng đây là thời gian tái tạo tế bào da, nếu bạn ngủ không đúng giấc hoặc ít ngủ, da sẽ nhợt nhạt, nhanh lão hóa…
Thức khuya cũng sẽ làm bạn cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, chóng mặt, nhức đầu, khó tập trung tư tưởng,... lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.
8. Chế độ ăn uống sinh hoạt không khoa học
Lười vận động sẽ khiến cho cơ thể bạn không được khỏe mạnh và điều này còn có tác động không nhỏ đến quá trình lão hõa. Khi máu không được lưu thông do ngồi nhiều kết hợp với cơ bắp không được vận động sẽ làm cho da chùng nhão, kém săn chắc. Một chế độ ăn uống loại bỏ chất béo khiến chúng ta dễ suy giảm trí nhớ, mắc các bệnh tim mạch và lão hóa tới nhanh hơn bình thường.
Xem thêm:
Bí quyết sở hữu làn da đẹp bạn không nên bỏ qua
Hi vọng việc hiểu rõ những thói quen không tốt được chia sẻ này sẽ giúp bạn có những điều chỉnh tốt trong chế độ sinh hoạt của mình giúp ngăn chặn quá trình lão hóa đến sớm.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Hotline: 0933 750 121 - 0898 147 526
Địa chỉ: 380/52/8 Phạm Văn Chiêu, Phường 9, Gò Vấp, Hồ Chí Minh
Email:Ciraclevietnam@gmail.com
Fanpage: Ciracle Việt Nam Official @ Ciracle
