Đa phần mọi người đều nghĩ rằng tập thể dục chỉ giúp giảm cân. Thế nhưng, thực tế tập luyện thể dục còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ hơn nữa. Tập luyện thể dục mỗi ngày như một thói quen tốt lành mạnh. Tuy nhiên, nhiều bạn thực hiện thói quen này chỉ với mong muốn giảm cân, cải thiện vẻ bề ngoài mà quên mất rằng tập thể dục còn rất tốt cho sức khỏe.