Nhiều bạn nghĩ rằng các loại hạt chứa carbohydrate có thể gây tăng cân nên thường loại bỏ chúng ra khỏi bữa ăn. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu cho thấy các loại hạt rất tốt cho cơ thể. Đồng thời, chúng còn có khả năng tác động đến cân nặng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới dây là 5 loại hạt bạn có thể ăn thoải mái nhưng vẫn duy trì vóc dáng thon gọn. Hãy cùng nhau tham khảo nhé!

Hạt chia ngày càng trở nên phổ biến, là thực phẩm bổ dưỡng với nhiều giá trị dinh dưỡng và hàng loạt những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe đặc biệt đối với phái nữ như hỗ trợ giảm cân, làm đẹp, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tim. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời và cách sử dụng hạt chia hiệu quả nhé!