Các bạn trẻ hay có thói quen ngủ nướng cuối tuần để bù cho những ngày làm việc vất vả. Nhưng hành động sai lầm này sẽ gây ra tác hại. 

Cuộc sống hiện đại ngày nay có rất nhiều yếu tố tác động đến giấc ngủ như áp lực công việc, ham chơi,… Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến chứng mất ngủ, khó ngủ,… ảnh hưởng lớn đến cơ thể. Vậy giấc ngủ có vai trò quan trọng như thế nào đối với cơ thể? Hãy cùng nhau tìm giải đáp cho thắc mắc này thông qua bài viết sau nhé!